نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد نوجوانانی که در سنین ۱۴ تا ۱۸ سالگی فعالیت بدنی بیشتری دارند، کمتر دچار علائم افسردگی می‌شوند. پژوهشگران دریافتند که تحرک بالا، به‌ویژه فعالیت‌های شدید، می‌تواند به‌طور مؤثری از بروز افسردگی در این سنین پیشگیری کند.
این تحقیق که با مشارکت ۸۷۳ کودک و نوجوان انجام شد، نشان داد که کاهش فعالیت بدنی با افزایش علائم افسردگی در ارتباط است. با این حال، این رابطه در کودکان ۱۰ تا ۱۴ سال مشاهده نشد. پژوهشگران توصیه می‌کنند که از سن ۱۴ سالگی به بعد، ترویج فعالیت بدنی می‌تواند یکی از راهکارهای مؤثر در بهبود سلامت روان باشد.
منبع: futurity