مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که دمیدن در صدف کوهان‌دار، روشی سنتی هندی، می‌تواند علائم آپنه انسدادی خواب را کاهش دهد و کیفیت خواب را بهبود بخشد. در آزمایشی روی ۳۰ بیمار، این تمرین تنفسی باعث کاهش ۳۴ درصدی خواب‌آلودگی روزانه و کاهش تعداد وقفه‌های تنفسی در خواب شد.
این روش کم‌هزینه و راحت، به‌ویژه برای کسانی که نمی‌توانند از دستگاه CPAP استفاده کنند یا دسترسی به آن ندارند، جایگزین مناسبی به شمار می‌رود. پژوهش‌های بیشتر برای تایید اثرات بلندمدت و کاربردهای پزشکی آن در دست انجام است.
منبع: newsweek