مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که سالمندانی که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و حبوبات دارند، حدود ۴۰ درصد کمتر در معرض اختلالات شناختی قرار می‌گیرند. این تحقیق که روی افراد ۶۰ سال به بالا انجام شد، اهمیت تغذیه سالم را در حفظ حافظه، توجه و توانایی‌های شناختی در دوران پیری برجسته می‌کند.
رژیم‌های مدیترانه‌ای و MIND که مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و ماهی را توصیه و گوشت قرمز، شیرینی و غذاهای سرخ‌شده را محدود می‌کنند، به عنوان الگوی غذایی موثر معرفی شده‌اند. پژوهشگران توصیه می‌کنند سالمندان هر وعده غذایی ترکیبی از این مواد غذایی داشته باشند، اگرچه برخی مواد مانند لبنیات هنوز نیازمند مطالعات بیشتر برای تایید اثراتشان بر سلامت شناختی هستند.