پژوهش جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قند، مانند نوشابه‌ها و آب‌میوه‌ها، خطر دیابت نوع ۲ را بیشتر از خوردن خود قند افزایش می‌دهد. بررسی داده‌های بیش از نیم میلیون نفر نشان داد که تنها یک نوشابه در روز می‌تواند این خطر را تا ۲۵ درصد افزایش دهد، حتی بدون وجود حداقل آستانه‌ای برای مصرف ایمن.
این در حالی است که مصرف قند از منابع غذایی کامل مانند میوه‌ها و غلات نه‌تنها خطرزا نیست، بلکه ممکن است اثر محافظتی داشته باشد. پژوهشگران تأکید می‌کنند که دستورالعمل‌های تغذیه باید میان منابع مایع و جامد قند تفاوت قائل شوند و مصرف نوشیدنی‌های شیرین به‌ویژه آب‌میوه را محدود کنند.
منبع: byu