پژوهشگران دریافته‌اند که اثر مثبت ورزش بر سلامت روان تنها به مقدار یا شدت آن وابسته نیست، بلکه محیط، انگیزه و نحوه انجام آن نقش کلیدی‌تری ایفا می‌کنند. تمرین در کنار دوستان یا در فضای دلپذیر می‌تواند به‌مراتب مؤثرتر از فعالیت فیزیکی در محیط‌های خسته‌کننده یا اجباری باشد.
مطالعه همچنین نشان می‌دهد که افراد با اختلالات روانی بیشترین بهره را از ورزش منظم می‌برند، اما برای تعمیم این نتایج به همه، تحقیقات بزرگ‌تری لازم است. به گفته پژوهشگران، درک درست از زمینه ورزش—از همراهان گرفته تا شرایط آب‌وهوایی—می‌تواند کلید اصلی در استفاده از ورزش برای بهبود سلامت روان باشد.
منبع: uga