تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عادات آخر هفته مانند خواب دیرهنگام، مصرف الکل و سیگار می‌تواند شدت آپنه انسدادی خواب را افزایش دهد و پدیده‌ای تازه به نام آپنه اجتماعی ایجاد کند. این مطالعه که داده‌های بیش از ۷۰,۰۰۰ نفر را بررسی کرده، نشان می‌دهد شدت آپنه در روزهای تعطیل تا ۱۸ درصد بیشتر از روزهای میانه هفته است و مردان و افراد زیر ۶۰ سال بیشترین تأثیر را می‌پذیرند.
متخصصان توصیه می‌کنند برای کاهش این خطر، برنامه خواب منظم داشته باشید، حتی در آخر هفته، و درمان‌های تجویزی شدت آپنه انسدادی خواب را به‌طور مداوم استفاده کنید. خواب کافی و ثابت نگه‌داشتن زمان بیداری و خواب می‌تواند از شدت آپنه بکاهد و ریسک بیماری‌های قلبی، دیابت و اختلال شناختی را کاهش دهد.
منبع: eurekalert